緩解風濕關節疼的方法有物理治療、藥物治療、中醫治療、康復鍛鍊、手術治療等。
1. 物理治療：通過熱敷、冷敷、按摩、針灸、理療等方式，可促進血液循環，減輕炎症反應，緩解疼痛。熱敷能使局部血管擴張，促進新陳代謝；冷敷則在急性發作期減輕腫脹和疼痛；按摩和針灸可刺激穴位，調節身體機能；理療如超聲波、紅外線等也有助於改善症狀。
2. 藥物治療：常用藥物包括非甾體抗炎藥、抗風濕藥、糖皮質激素等。非甾體抗炎藥能迅速緩解疼痛和炎症，如布洛芬、阿司匹林等；抗風濕藥可控制病情進展，如甲氨蝶呤、來氟米特等；糖皮質激素在病情嚴重時使用，能快速減輕炎症，但副作用較多，需謹慎使用。
3. 中醫治療：中醫可採用中藥內服、外用及針灸推拿等方法。中藥根據患者的體質和病情辨證論治，常用的有獨活寄生湯等；外用藥物如膏藥、藥酒等可直接作用於關節部位；針灸推拿能疏通經絡，調和氣血，緩解疼痛。
4. 康復鍛鍊：適當的康復鍛鍊有助於增強關節周圍肌肉的力量，提高關節的穩定性，減輕疼痛。如關節屈伸運動、散步、太極拳等，但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。
5. 手術治療：對於病情嚴重、關節畸形或功能嚴重受損的患者，可考慮手術治療，如關節置換術、滑膜切除術等。
在緩解風濕關節疼時，要根據自身病情和身體狀況選擇合適的方法。同時，保持良好的生活習慣，如充足睡眠、合理飲食、避免受潮受寒等，定期復查，配合醫生治療，以達到更好的治療效果。
