胳膊一彎曲感覺筋就疼是由多種因素導致的後果，包括姿勢不良、肌肉拉傷、肌腱炎等，應當結合原因使用調整姿勢、冷敷、藥物等方法治療。
1.姿勢不良：長時間保持不正確的姿勢，如長時間低頭彎腰使用電腦、睡覺時胳膊被長時間壓迫等，會使胳膊的肌肉、肌腱處於不適當的緊張狀態，可能會導致肌肉和肌腱的局部缺血、缺氧，並且可能引起肌肉痙攣。當胳膊彎曲時，原本已經緊張的肌肉和肌腱會進一步受到刺激，引發疼痛。建議及時調鄭姿勢，並且多注意休息，可以讓疲勞的肌肉得到恢復，緩解肌肉的緊張狀態。
2.肌肉拉傷：在突然的劇烈運動、過度用力或者意外的外力作用下，胳膊的肌肉可能會被拉傷，可能會導致肌肉纖維撕裂，周圍的組織也會出現充血、水腫等炎症反應。當胳膊彎曲時，受傷的肌肉會受到牽拉，刺激周圍的神經末梢，引起疼痛、腫脹等不適感。受傷後應立即停止活動，在傷後的72小時內，可以使用冰袋或冷毛巾進行冷敷，可以收縮血管，減少局部出血和腫脹，緩解疼痛。
3.肌腱炎：肌腱是連接肌肉和骨骼的組織，當胳膊頻繁活動或者過度使用時，肌腱會反復受到摩擦和牽拉，導致肌腱出現炎症。在炎症狀態下的肌腱在胳膊彎曲時，會因為受到進一步的刺激而產生疼痛。患者可以遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
患者平時應該注意避免過度使用手臂，保持正確的姿勢，定期進行適當的運動來增強肌肉力量和柔韌性。如果疼痛持續不減或者加重，建議及時就醫檢查和治療。
