控制胃息肉不長的方法有調整飲食、規律作息、戒煙限酒、治療基礎疾病、定期復查等。
1.調整飲食：保持清淡飲食，多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等，補充維生素和膳食纖維，促進胃腸蠕動。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，減少對胃黏膜的刺激。同時，要注意飲食規律，定時定量，避免暴飲暴食。
2.規律作息：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，每晚盡量保證7-8小時的高質量睡眠。避免熬夜，因為熬夜會影響身體的正常代謝和修復功能，導致胃腸功能紊亂，增加胃息肉復發的風險。
3.戒煙限酒：香煙中的尼古丁和焦油等有害物質以及酒精都會對胃黏膜造成損傷，容易引發胃息肉的生長。要盡量戒煙，避免吸入二手煙；限制飲酒，最好不飲酒，尤其是高度白酒。
4.治療基礎疾病：如果患者本身患有慢性胃炎、幽門螺桿菌感染等基礎疾病，要積極進行治療。例如，對於幽門螺桿菌感染，可採用四聯療法進行根除治療，以減少胃息肉復發的誘因。
5.定期復查：即使經過治療，胃息肉有消失或切除的情況，也需要定期進行胃鏡復查。一般建議每年復查一次胃鏡，以便及時發現新的息肉並進行處理。
胃息肉的發生和發展受多種因素影響，每個人的情況可能不同。如果發現胃息肉，應及時就醫，在醫生的指導下進行規範治療和管理，同時保持健康的生活方式，這樣有助於控制胃息肉的生長和復發。
