跟腱炎一般2-6周能好。
跟腱炎的恢復時間受多種因素影響。一般來說，病情較輕的患者，若能及時休息、進行適當的物理治療並配合藥物治療，2周左右症狀可明顯緩解，逐漸恢復正常。但如果病情較重，比如跟腱出現了部分撕裂等情況，恢復時間可能會延長至6周左右。患者的年齡、身體整體狀況以及是否嚴格遵循治療方案等，也會對恢復時間產生影響。
從治療角度看，在急性期，通常需要冰敷、制動，減少跟腱的活動，避免進一步損傷。藥物治療方面，可使用非甾體抗炎藥來減輕炎症和疼痛。物理治療如超聲波、衝擊波等，能促進跟腱的修復。康復訓練也很重要，在症狀緩解後，逐步進行跟腱的拉伸和力量訓練，有助於恢復跟腱的功能。
日常要避免長時間行走或劇烈運動，運動前充分熱身。選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩衝。保持健康的體重，減輕跟腱的負擔。若恢復期間出現疼痛加重、腫脹等異常情況，應及時就醫，防止病情惡化。
