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甲魚煲雞湯的功效與作用

發佈時間:2025-01-16 09:22:08
範鐵兵副主任醫師 中國中醫科學院西苑醫院

甲魚煲雞湯具有滋補身體、提高免疫力、養顏美容、促進骨骼發育、改善睡眠等功效與作用。

1.滋補身體:甲魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質等營養成分,雞肉同樣是營養豐富的食材。二者搭配煲湯,能為人體提供豐富的營養,對於身體虛弱、術後恢復以及年老體衰者有很好的滋補作用。

2.提高免疫力:湯中的營養物質有助於增強機體的免疫功能,提高人體的抵抗力,使身體更好地抵御外界病菌的入侵,減少患病的幾率,尤其適合免疫力低下的人群食用。

3.養顏美容:甲魚和雞肉中含有的膠原蛋白等成分,對皮膚有滋養作用,能增加皮膚的彈性,減少皺紋的產生,使肌膚保持光滑細膩,具有一定的養顏美容功效,深受女性朋友的喜愛。

4.促進骨骼發育:富含鈣、磷等礦物質,這些營養成分對於骨骼的生長和發育非常重要,有助於預防骨質酥鬆症,對兒童的生長髮育和中老年人的骨骼健康都有積極的意義。

5.改善睡眠:具有一定的養血安神作用,對於失眠、多夢等睡眠問題有一定的緩解作用,能幫助放鬆身心,進入良好的睡眠狀態。

雖然甲魚煲雞湯有諸多益處,但並非人人都適合。比如,患有感冒、發熱等病症時,應避免食用,以免加重病情。腸胃功能較弱者也不宜過量飲用,以免引起消化不良等問題。

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