一般來說，羊腰子補腎是有一定道理的。
羊腰子即羊腎，從中醫角度來看，其具有補腎氣、益精髓的功效。中醫理論認為，腎藏精，主生長髮育和生殖，為人體的先天之本。羊腰子味甘，性溫，歸腎經，它含有豐富的蛋白質、維生素A、鐵、磷、硒等營養成分。其中的蛋白質是構成人體細胞和組織的基本成分，對於維持身體正常的生理功能至關重要；維生素A有助於維持生殖系統的正常功能；鐵、磷等礦物質對於促進造血功能和骨骼健康也有積極作用；而硒元素則具有抗氧化作用，能夠保護腎臟細胞免受自由基的損傷。當人體出現腰膝酸軟、耳鳴眩暈、陽痿早洩等腎虛症狀時，適當食用羊腰子，可在一定程度上起到滋補腎臟、改善症狀的作用。
從現代醫學角度分析，羊腰子中含有的多種營養物質，能夠為腎臟提供必要的營養支持，有助於維持腎臟的正常代謝和生理功能。例如，蛋白質可以補充腎臟在代謝過程中消耗的營養；維生素和礦物質能夠參與腎臟細胞的修復和再生。
不過，羊腰子中含有較高的膽固醇和脂肪，過量食用可能會導致血脂升高，增加心血管疾病的風險。食用羊腰子要適量，尤其是患有高血壓、高血脂、冠心病等疾病的人群，更應謹慎食用。
