一般情況下，艾灸後2-4小時可以洗熱水澡。
艾灸是通過溫熱刺激穴位來達到調理身體的目的。艾灸後，全身的氣血循環會加快，毛孔處於開放狀態。如果過早洗熱水澡，熱水的刺激可能會使氣血進一步外散，導致身體更加虛弱，還可能使寒濕之氣更容易進入體內，引發不適。而等待2-4小時後，身體的氣血和毛孔狀態相對穩定，此時洗熱水澡，既能清潔身體，又能避免對艾灸效果產生不良影響。比如，有些人艾灸後馬上洗澡，可能會出現頭暈、乏力等症狀，這就是因為身體還未恢復就受到熱水刺激的緣故。
從中醫角度來看，不同體質的人在艾灸後洗熱水澡的時間也可能略有差異。體質較好、氣血充足的人，可能在接近2小時的時候就可以洗澡；而體質較弱、氣血不足的人，最好等到接近4小時，甚至更久一點，以確保身體充分恢復。
日常護理中，艾灸後要注意保暖，避免吹風受寒。洗澡時水溫不宜過高或過低，洗完澡後及時擦乾身體，穿上保暖的衣物。同時，艾灸後要多喝溫水，補充身體流失的水分，促進新陳代謝。
