十人九痔的痔常見病因有不良排便習慣、久坐久站、飲食不節、妊娠、年齡增長等。
1. 不良排便習慣：排便時間過長、如廁時看書看報玩手機等，會使腹壓持續增高，導致直腸靜脈叢血液回流受阻，易引發痔瘡。平時應養成定時排便習慣，控制排便時間在5分鐘左右，避免排便時分散注意力。
2. 久坐久站：長時間保持坐或站的姿勢，會影響下肢和盆腔的血液循環，使直腸靜脈叢淤血，增加痔瘡發生風險。工作中應定時起身活動，適當進行走動、伸展等運動，促進血液循環。
3. 飲食不節：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，飲酒過量等，易導致便秘或腹瀉，刺激直腸和肛管黏膜，誘發痔瘡。日常飲食宜清淡，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等，保持大便通暢。
4. 妊娠：孕期女性腹壓增大，且隨著胎兒增大，會壓迫盆腔靜脈，使直腸靜脈回流受阻，容易引發痔瘡。孕期應適當活動，避免長時間臥床，可進行一些溫和的運動，如散步等。
5. 年齡增長：隨著年齡的增加，身體機能逐漸衰退，肛門局部的血管彈性減弱，容易出現靜脈曲張，引發痔瘡。老年人應注意保持良好的生活習慣，適當鍛鍊，增強體質。
應保持肛門清潔，避免過度勞累，預防便秘和腹瀉，定期進行體檢。
