膝蓋老是冰涼可能由血液循環不暢、保暖不足、膝關節疾病、風濕性關節炎、甲狀腺功能減退等原因引起。
1.血液循環不暢：人體血液循環不佳時，膝蓋部位的血液供應減少，導致熱量傳遞不足，從而出現冰涼感。久坐、久站或缺乏運動等都可能影響血液循環。可適當增加活動量，如散步、慢跑等，促進血液循環。
2.保暖不足：膝蓋暴露在外，若保暖措施不到位，易受寒冷刺激，引起局部溫度降低。如穿著單薄、長時間處於低溫環境等。應注意膝蓋保暖，佩戴護膝，根據天氣增添衣物。
3.膝關節疾病：如膝關節炎、半月板損傷等，會影響膝關節的正常功能，導致局部血液循環障礙，引發膝蓋冰涼。需及時就醫，根據病情進行相應治療，如物理治療、藥物治療等。
4.風濕性關節炎：這是一種自身免疫性疾病，會侵犯關節及周圍組織，導致關節疼痛、腫脹、發涼等症狀。應遵醫囑進行抗風濕治療，同時注意休息和保暖。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，會使身體代謝減緩，產熱減少，進而出現膝蓋冰涼等症狀。需就醫檢查甲狀腺功能，根據結果進行藥物治療。
平時要保持良好的生活習慣，避免過度勞累，注意關節保護，定期進行體檢。
