腰左右兩邊痛的常見病因有腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、婦科疾病、脊柱側彎等。
1.腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐、久站等，使腰部肌肉過度疲勞，引發疼痛。可通過適當休息、按摩、熱敷緩解，加強腰部肌肉鍛鍊，避免長時間保持同一姿勢。
2.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，導致椎間盤突出壓迫神經，引起腰部疼痛。應臥硬板床休息，進行牽引、理療等治療，嚴重時需手術。
3.泌尿系統結石：結石刺激尿路黏膜，產生疼痛，常伴有血尿等症狀。根據結石大小，可採用藥物排石、體外衝擊波碎石或手術取石等方法。
4.婦科疾病：女性盆腔炎、附件炎等，炎症刺激可導致腰部牽涉痛。需針對具體疾病進行抗感染等治療。
5.脊柱側彎：脊柱形態異常，導致腰部受力不均，引起疼痛。輕者可通過康復訓練矯正，嚴重者需手術治療。
避免腰部過度勞累，注意腰部保暖，定期體檢，出現疼痛及時就醫。
