膝關節，指關節疼的原因有勞損、炎症、外傷、退行性變、自身免疫性疾病等。
1.勞損：長時間重復使用關節，如長期打字、手工勞作等，使關節周圍肌肉、韌帶疲勞受損。關節長期負重，如肥胖人群膝關節負擔重，易引發疼痛。應適當休息，避免過度勞累，可進行按摩、熱敷緩解。
2.炎症：常見的如滑膜炎、關節炎等，滑膜受刺激產生炎症，分泌過多液體，導致關節腫脹疼痛。細菌、病毒感染也可引發炎症。需針對病因治療，如抗感染、抗炎等，減少關節活動。
3.外傷：外力撞擊、扭傷等可損傷關節軟骨、韌帶、半月板等結構，引起疼痛。運動時姿勢不當、意外摔倒等都可能導致外傷。受傷後應及時制動、冷敷，根據損傷程度進行相應處理。
4.退行性變：隨年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生，關節間隙變窄，引發疼痛。多見於老年人。可通過物理治療、藥物治療緩解症狀，延緩退變進程。
5.自身免疫性疾病：如類風濕關節炎，自身免疫系統攻擊關節組織，導致關節疼痛、畸形。需進行免疫調節治療，控制病情發展。
保持良好生活習慣，適度鍛鍊，控制體重，注意關節保暖。
