做著做著就軟了腰很累，可能與心理因素、過度疲勞、疾病影響、藥物副作用、不良生活習慣等因素有關。
1.心理因素：
心理壓力大、焦慮、緊張等情緒會影響性功能，導致中途疲軟、腰部勞累。例如長期工作壓力下，精神高度緊張，性生活時難以集中精力。應學會調節情緒，通過運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。
2.過度疲勞：
身體過度勞累，如長時間工作、缺乏睡眠等，會使身體機能下降，出現疲軟和腰部不適。平時要注意合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，避免過度勞累。
3.疾病影響：
一些慢性疾病，如糖尿病、高血壓、前列腺炎等，可能影響性功能和腰部健康。需及時就醫，積極治療原發疾病，遵循醫生的治療方案。
4.藥物副作用：
某些藥物可能有副作用，影響性功能和身體狀態。如部分降壓藥、抗抑鬱藥等。若懷疑是藥物原因，可咨詢醫生能否調整藥物。
5.不良生活習慣：
長期吸煙、酗酒、過度手淫等不良習慣，會損害身體健康，導致性功能障礙和腰部問題。應戒煙限酒，保持健康的生活方式。
保持良好心態，規律作息，適度鍛鍊，定期體檢，有助於維持身體健康。
