寶寶在6個月後，就開始長出第一顆牙齒，寶寶牙齒生長速度快，生長的好，才能夠吃飯香，吃飯不挑食。為了讓寶寶長一口好的牙齒。很多寶媽們除了要堅持給寶寶刷牙外，還需要在長牙期多給寶寶吃一些利於牙齒生長的食物，到底寶寶長牙吃甚麼好呢?下面就一起來詳細瞭解下吧。
1.富含礦物質食物
牙齒的生長少不了礦物質的參與。礦物質主要包括鈣元素和磷元素，人體牙齒、牙草菇和頜骨的主要成分都是礦物質鈣和磷。足夠的鈣磷才能讓牙齒長得更好。如果寶寶牙齒缺鈣、磷，就會出現乳牙長不大、乳牙硬度差，容易折斷的情況。礦物質含量高的食物主要有豆腐、蝦皮、酸奶、堅果和黑芝麻。
2.富含維生素的食物
維生素D可以促進身體對鈣的吸收。骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B的參與，牙齦組織的健康少不了維生素A和維生素C。維生素D主要來源於動物肝臟和魚肝油制劑中。維生素C廣泛存在於各種新鮮的蔬菜和水果中。
3.高蛋白質食物
牙齒的發育、鈣化和萌出少不了蛋白質的參與，所以寶寶長牙期間，要多給寶寶吃一些蛋白質含量高的食物，這樣可以促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝取不足，寶寶就會出現牙齒萌出晚、牙周組織病變、牙列不齊。蛋白質高的食物主要有魚、肉、蛋。同時還有豆類、穀物類和乾果類。
4.粗纖維食物
粗纖維含量高的食物不僅能夠幫助腸胃蠕動，預防寶寶便秘，同時粗纖維食物還能鍛鍊咬肌，有利於牙齒和牙齦肌肉組織的健康發育。
通過上面的介紹，相信大家對寶寶長牙期吃甚麼食物的內容應該有所瞭解了吧。以上4類食物特別適合長牙期的寶寶吃，爸媽們要想寶寶牙齒發育得好，牙齒堅固又漂亮，就一定要在日常飲食中多注意給寶寶吃這些食物。另外，長牙期間一定要注意好好護理牙齒，不要給寶寶吃太多高糖食物，避免牙齒齲壞，影響到恆牙的發育。
