一直起口腔潰瘍可能是飲食不均衡、局部創傷、精神壓力大、缺乏維生素、免疫系統異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、避免創傷、舒緩壓力、補充維生素、調節免疫等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，過度食用油炸食品，且蔬菜、水果攝入不足，易導致口腔潰瘍頻發。日常應多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、菠菜等，減少辛辣油膩食物攝入，保持飲食清淡均衡，從源頭上降低口腔潰瘍發生幾率。
2. 局部創傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適假牙等造成口腔局部創傷，為口腔潰瘍創造條件。刷牙要選用軟毛牙刷，採用正確刷牙方式；進食時細嚼慢嚥，避免咬傷；假牙不合適要及時找醫生調整，防止創傷引發潰瘍。
3. 精神壓力大：長期處於緊張、焦慮、抑鬱等不良精神狀態下，會影響身體內分泌和免疫系統，增加口腔潰瘍發病風險。可通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式釋放壓力，保持良好心態，維持身體內環境穩定。
4. 缺乏維生素：身體缺乏B族維生素、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復，引發口腔潰瘍。可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C泡騰片、多維元素膠囊，同時多吃富含這些維生素的食物，如動物肝臟、草莓等。
5. 免疫系統異常：自身免疫系統出現問題，錯誤攻擊口腔黏膜組織，導致口腔潰瘍反復出現。可遵醫囑使用轉移因子口服液、胸腺肽腸溶片、匹多莫德分散片調節免疫，平時適當鍛鍊，增強體質。
日常要養成良好生活習慣，保持口腔清潔，規律作息，適當運動，提高身體抵抗力。若口腔潰瘍長期不愈或症狀嚴重，需及時就醫。
