新鮮荔枝通常可以泡水喝，但需適量。
新鮮荔枝是一種營養豐富的水果，含有多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀等。將新鮮荔枝泡水飲用，可以幫助補充身體所需的水分和營養，新鮮荔枝中的天然糖分也能提供一定的能量。新鮮荔枝中的維生素C有助於增強免疫力，促進鐵的吸收。鉀則對維持心臟和肌肉的正常功能有一定作用。新鮮荔枝中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。需要注意，新鮮荔枝水中含有一定量的果酸，過量喝可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適。建議在飲用新鮮荔枝水時控制好量，避免一次性攝入過多。
糖尿病患者或血糖控制不佳的人需要謹慎飲用新鮮荔枝水。雖然新鮮荔枝水相對於直接吃荔枝來說糖分較低，但仍含有一定量的天然糖分。這些人在飲用新鮮荔枝水時應特別注意控制攝入量，以免影響血糖水平。如果擔心血糖問題，可以選擇其他低糖或無糖的飲品來替代。在日常生活中，保持均衡的飲食和健康的生活習慣是非常重要的。
