通常情況下，早晨空腹喝茶水並不好。
適量飲茶對身體有一定的益處，如提神醒腦、促進消化、補充水分等，但是空腹喝茶，尤其是濃茶，可能會對身體產生不良影響。茶葉中的咖啡因、茶鹼等成分在空腹狀態下更容易被吸收，可能會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌增加，從而引發胃痛、胃脹、反酸等不適症狀。此外，空腹喝茶還可能影響營養物質的吸收，特別是鐵和鈣等礦物質，因為茶葉中的鞣酸會與這些礦物質結合，形成難以溶解的化合物，阻礙身體對其的吸收。
對於某些特定人群，如孕婦、老年人、素食者以及有消化系統疾病的人來說，空腹喝茶的危害可能更為嚴重。本身就容易缺鐵、缺鈣，或者消化功能較弱，空腹喝茶可能會加重這些症狀。
建議不要在早晨空腹時喝茶，尤其是濃茶。如果確實喜歡喝茶，可以在飯後適量飲用，這樣不僅可以避免空腹喝茶帶來的不適，還可以享受茶葉帶來的健康益處。同時，也要注意控制飲茶的量，避免過量飲用導致身體不適。
