通常哺乳期可以吃白菜，且白菜不回奶。
白菜是一種營養豐富且常見的蔬菜，富含維生素C、維生素K、膳食纖維等。在哺乳期適量食用白菜，可以為哺乳期女性提供必要的營養素，有助於增強免疫力、促進腸道蠕動、預防便秘，並通過乳汁傳遞給寶寶，對寶寶的生長髮育也有益處。白菜中的維生素C和維生素K分別對免疫力和血液凝固起著重要作用，而膳食纖維則有助於維持腸道健康。
白菜並不具有回奶的功效。它既不是傳統意義上具有回奶作用的食物，如韭菜、麥芽等，也不屬於能夠明顯促進乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。因此，哺乳期女性在食用白菜時，不必擔心它會對乳汁分泌產生不良影響。
哺乳期女性在食用白菜時應適量，不可過量食用，以免對身體造成負擔。同時，為了保持乳汁的充足分泌，哺乳期女性還應保持飲食的多樣化，攝入足夠的高蛋白、高維生素食物，並保持良好的情緒和充足的休息。
