孕婦中期通常可以吃枸杞，但需適量。
枸杞是一種營養豐富的食材，含有多種維生素、礦物質和抗氧化物質，對孕婦和胎兒都有一定的益處。枸杞中的維生素C可以增強免疫力，促進鐵的吸收；鉀有助於維持心臟和肌肉的正常功能；而其豐富的抗氧化物質則可以幫助抵抗自由基的損害，保護細胞健康。
儘管枸杞有諸多好處，孕婦在食用時仍需注意控制量。過量食用可能導致身體不適，如腹瀉或上火等。此外，枸杞具有一定的溫熱性質，體質偏熱的孕婦應減少攝入量，以免加重體內熱量。
除了食用枸杞外，孕婦還應保持均衡的飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，確保攝入足夠的營養素。同時，保持良好的生活習慣，如適量運動、充足睡眠等，也是保障孕期健康的重要因素。
