橘子吃多了通常不好，建議適量食用。
適量食用橘子對大多數人來說是有益的。橘子富含維生素C、鉀和膳食纖維，這些營養素對於增強免疫力、維持心臟健康以及促進消化系統正常運作都有積極作用。但過量食用可能會導致不良影響，橘子中含有較多的果糖，如果攝入過多，可能會增加血糖水平，對糖尿病患者不利。橘子中的酸性物質可能會刺激胃黏膜，導致胃部不適或加重胃酸過多的問題。因此，建議每天食用1-2個橘子即可滿足日常所需。
對於那些有特定健康狀況的人群，如糖尿病患者或胃酸過多者，應該更加註意橘子的攝入量。糖尿病患者應調整飲食結構，避免因攝入過多果糖而影響血糖控制。胃酸過多的人則應減少酸性食物的攝入，以免加重症狀。
