胳膊肘子脫臼是一種常見的運動損傷，通常發生在劇烈活動或意外事故中。復位是治療脫臼的重要步驟，促進復位的方法有保持冷靜、初步固定、及時復位、復位後護理、康復訓練等。
1.保持冷靜：患者盡量保持安靜，避免亂動受傷的胳膊，以免造成進一步的損傷。同時，盡快尋求醫療幫助。
2.初步固定：在等待醫療救援的過程中，可以使用夾板、繃帶或三角巾等將肘關節固定在相對舒適的位置。固定時要注意不要過緊，以免影響血液循環。
3.及時復位：醫生會根據脫位的類型和嚴重程度選擇合適的復位方法，比如手法復位、手術復位。手法復位是通過牽引、旋轉等手法將脫位的關節恢復到正常位置。手術復位則適用於手法復位失敗、合併骨折或其他嚴重損傷的情況。
4.復位後處理：復位後，需要對肘關節進行固定，通常使用石膏或支具。患者需要抬高患肢，以減輕腫脹。同
5.康復訓練：在醫生指導下，患者可以進行逐漸的康復訓練，包括關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，注意循序漸進，避免過度疲勞和再次損傷。
建議患者在復位後需要休息一段時間，避免劇烈運動和重物提起等活動。同時，醫生會根據患者的具體情況制定個性化的康復計劃，幫助患者盡快恢復健康。
