運動療法是一種通過身體活動來預防、治療和康復疾病的方法。它利用人體自身的運動功能，通過主動或被動的運動方式，達到促進健康、改善功能、減輕疼痛等目的。運動療法在現代醫學中佔有重要地位，廣泛應用於各種疾病的康復治療中。
運動療法的原因主要有以下幾點：
1. 促進血液循環：運動可以加快血液流動速度，增加心臟輸出量，從而改善全身的血液循環。這對於預防心血管疾病、降低血壓、減少血栓形成等具有重要意義。
2. 增強肌肉力量：運動可以刺激肌肉生長，增強肌肉力量和耐力。這對於維持關節穩定性、預防運動損傷、提高日常生活能力等方面具有積極作用。
3. 改善關節活動度：運動可以幫助關節保持正常的活動範圍，預防關節僵硬和畸形。這對於關節炎、骨折等患者的康復非常重要。
4. 減輕疼痛：運動可以促進內啡肽的分泌，這是一種天然的鎮痛物質，可以有效緩解疼痛。此外，運動還可以改善局部血液循環，減輕炎症反應，從而減輕疼痛。
5. 提高心肺功能：運動可以增強心肺功能，提高氧氣攝取和運輸能力。這對於預防心血管疾病、提高生活質量具有重要意義。
6. 促進心理健康：運動可以釋放壓力，改善情緒，提高睡眠質量。這對於緩解焦慮、抑鬱等心理問題具有積極作用。
7. 預防慢性疾病：運動可以降低患糖尿病、肥胖症、高血壓等慢性疾病的風險。這對於維護身體健康、延長壽命具有重要意義。
總之，運動療法是一種安全、有效、經濟的治療方法，適用於各種年齡段的人群。通過合理的運動計劃和指導，運動療法可以幫助人們預防疾病、改善健康狀況、提高生活質量。
