坐月子期間，傳統觀念認為應該避免喝涼水，主要是基於對產婦身體恢復和健康的考慮。在產後恢復期，女性的身體較為虛弱，消化系統和循環系統的負擔較重，因此，飲用溫熱的水或飲品被認為更有利於身體的恢復。
首先，從中醫的角度來看，產後女性體內氣血兩虛，寒涼之物容易傷及脾胃，影響消化吸收，進而影響身體的恢復。而溫水有助於促進血液循環，幫助身體排出代謝廢物，減輕身體負擔。
其次，溫水對於促進子宮收縮有一定的幫助。產後子宮需要通過收縮來恢復到孕前的大小，適當的溫熱刺激可以促進這一過程，而涼水可能會使子宮收縮減緩，不利於恢復。
再者，溫水還有助於乳汁的分泌。哺乳期間，母親的水分攝入直接影響到乳汁的產量和質量，溫暖的環境有利於乳汁的生成和分泌。
最後，從心理舒適的角度來講，產後女性更需要溫暖和關懷，溫暖的飲品不僅能夠提供身體上的舒適，也能夠給予心理上的安慰和支持。
綜上所述，坐月子期間建議避免喝放涼的水，選擇溫熱的水或飲品更為適宜。當然，每個人的身體狀況不同，具體還需根據個人體質和醫生的建議來決定。同時，保持良好的飲食習慣和適度的運動也是產後恢復的重要部分。
