坐月子指產褥期。產褥期期間，有些蔬菜確實不適合食用，比如韭菜、苦瓜、馬齒莧、生蒜等。
1.韭菜：韭菜有回奶的作用，對於母乳餵養的產婦來說，食用韭菜可能會使乳汁分泌減少，不利於寶寶的口糧供應，從而影響寶寶的正常生長髮育。
2.苦瓜：苦瓜性寒涼，月子期間產婦身體較為虛弱，尤其是脾胃功能還未完全恢復，食用苦瓜容易損傷脾胃陽氣，導致消化不良、腹痛、腹瀉等不適症狀，影響產後身體恢復。
3.馬齒莧：同樣性質寒涼，且其具有一定的滑利作用，過多食用可能會增加子宮收縮，導致惡露排出異常，甚至引發產後出血增多，不利於子宮的修復。
4.生蒜：生蒜辛辣刺激性強，食用後可能刺激產婦的腸胃與口腔黏膜，引起燒心、胃痛、口腔潰瘍等問題，還可能通過乳汁傳遞給寶寶，使寶寶出現煩躁不安等情況。
若產婦在月子期間對飲食有任何疑問，不確定某種食物能不能吃，不要自行揣測。
