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孕婦能喝百香果蜂蜜水嗎

發佈時間:2024-09-09 09:26:22
胡倩副主任醫師 北京醫院

孕婦一般能喝百香果蜂蜜水,但要注意適量。孕婦應時刻關注自身變化,出現不適,及時就醫。

孕婦適量喝百香果蜂蜜水能夠補充身體所需的豐富營養,包括鈣、磷、鐵、鋅、酶及多種維生素。這些成分不僅有助於孕婦自身的新陳代謝,還能促進胎兒的體格、智力、神經系統及免疫功能的發育。百香果蜂蜜水還能增強孕婦的抗病能力,清除體內自由基,甚至有助於淡化皮膚色斑,是孕期的一種健康飲品。

但是,百香果屬於寒性食物,過量攝入可能導致腸胃不適,如腹瀉、腹脹等消化不良症狀。蜂蜜中含有的糖分較高,長期大量攝入可能會引發孕婦血糖偏高的問題,影響健康。

孕婦飲食方面應保證營養均衡,多吃魚類尤其是海魚,以促進胎兒大腦發育。適量補充葉酸、蛋白質、維生素和礦物質,避免過多攝入甜食和禁忌食物。多休息,避免劇烈運動和過度勞累。

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