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產婦能吃哪些水果

發佈時間:2024-06-13 07:59:28
胡倩副主任醫師 北京醫院

產婦一般能吃香蕉、柚子、橙子、葡萄、櫻桃等水果。產婦應關注自身飲食,出現不適,及時就醫。

1.香蕉:香蕉中鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素的含量非常豐富,其中的膳食纖維可以幫助產婦改善便秘。

2.柚子:富含維生素C和其他的營養成分,有助於提高免疫力。

3.橙子:含有大量的維生素C和水分,有利於提高免疫力,促進傷口愈合。

4.葡萄:含有抗氧化物質,可以幫助身體抵抗自由基,促進身體健康。

5.櫻桃:含鐵量高,有助於預防貧血,同時含有抗炎成分,有助於減少炎症。

產婦在食用水果時應該適量,不要過量,以免影響消化和哺乳。同時,對於某些過敏體質的產婦,需要謹慎選擇水果,以免引起過敏反應。

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