尾椎疼痛可能是久坐、外傷、尾椎骨質增生、骶尾部筋膜炎、腰椎間盤突出等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1. 久坐：長時間保持坐姿，尾椎持續受壓，血液循環不暢，易引發疼痛。日常應避免久坐，定時起身活動，進行適量的腰部和臀部伸展運動，促進血液循環。也可對尾椎部位進行熱敷，每天數次，每次15 - 20分鐘，能有效緩解疼痛。
2. 外傷：摔倒、撞擊等導致尾椎受傷，出現疼痛。受傷初期可冷敷，減輕腫脹疼痛；48小時後改為熱敷，促進淤血吸收。疼痛明顯時，可遵醫囑使用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊，幫助消腫止痛、活血化瘀。
3. 尾椎骨質增生：尾椎長期磨損、退變等引起骨質增生，刺激周圍組織產生疼痛。可通過按摩、針灸等物理療法，改善局部血液循環，減輕疼痛。也可遵醫囑口服抗骨質增生丸、骨刺平片、硫酸氨基葡萄糖膠囊，延緩骨質增生發展，緩解疼痛症狀。
4. 骶尾部筋膜炎：長期勞損、受寒等使骶尾部筋膜發生無菌性炎症。要注意休息，避免勞累，注意保暖。可進行紅外線照射、超聲波治療等物理治療。疼痛嚴重時，遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片，減輕炎症和疼痛。
5. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經，可能引起尾椎放射性疼痛。需臥床休息，可進行腰椎牽引，減輕神經壓迫。還可遵醫囑使用甲鈷胺片、維生素B12片、腰痛寧膠囊，營養神經、緩解疼痛。
日常要注意保持良好的坐姿和站姿，避免過度勞累和劇烈運動，選擇合適的座椅和床墊，定期進行體檢，及時發現和處理潛在問題。
