孕婦吃黑豆好處有補充營養、平衡激素水平、改善腸道功能、增強抵抗力、調理腎臟等，如果食用黑豆後出現不適症狀，要盡早到正規醫院就診。
1.補充營養：黑豆中含豐富的蛋白質，易於消化，在孕婦食用後可滿足身體對蛋白質的需要，有利於胎兒的生長需求。
2.平衡激素水平：黑豆中含大量植物類黃酮，能補充孕婦雌激素，有助於平衡體內的激素水平，避免激素水平紊亂對胎兒發育造成不良影響。
3.改善腸道功能：黑豆里含豐富的膳食纖維，在食用後可補充身體所需的膳食纖維，而且可促進腸道蠕動，提高腸道消化功效。
4.增強抵抗力：當女性妊娠後身體抵抗力下降，這時適量吃些黑豆，可起到滋補作用，幫助提高抵抗力，減少疾病發生。
5.調理腎臟： 在中醫理論中，黑豆被認為具有滋陰補腎的功效，對於腎虛體弱的孕婦，適量食用黑豆有助於改善腎功能，增強體質。
在食用黑豆時要適量，不要一次性吃太多，以免造成消化不良。孕婦在平時要注意適當休息，不要讓身體過於勞累。
