催產一般可以做蹲起動作，但要做好自身安全，以免動作過於劇烈，導致腹部受到創傷，需要在醫生指導下選擇合適的動作。
催產是幫助產力弱、宮頸不成熟、產程進展緩慢的臨產孕婦加強工作，能夠促進分娩的進展，可選擇藥物催產或者人工破膜等其他措施。另外日常生活中的運動鍛鍊也有助於催產，比如蹲起，是一種催產體位，可以幫助胎兒下降到骨盆區域，蹲起有助於擴大骨盆，可達到促進胎兒下降的目的。蹲起選擇睡前進行5次一組的緩慢下蹲動作，每天進行兩組手部，可以借助板凳或者床等，注意動作緩慢。
催產還可通過散步、爬樓梯、坐分娩球等，屬於常見的有氧運動，可幫助鼓勵宮縮，打開骨盆，達到促進順利生產的目的。但要保持情緒放鬆，不能過度緊張或者焦慮。
臨產前需要適當吃些補充體力的食物，比如雞蛋、瘦肉或者巧克力等，保證作息規律，避免經常熬夜，定期產檢。
