左臉蘋果肌跳動可能是精神緊張、環境原因、面肌痙攣、面神經炎、癲癇發作等原因引起，可以到醫院檢查，明確病因，針對性治療。
1.精神緊張：如果精神緊張或者壓力較大，有可能會導致面肌表情抽搐，容易產生蘋果肌跳動。需要通過心理療法調理，多分散注意力，可以聽些舒緩音樂或者繪畫等，放鬆心情，緩解精神緊張。
2.環境原因：如果生活在低溫環境中，尤其是冬天，天氣比較寒冷，可能會導致面部肌肉受到刺激，出現局部抽搐或者跳動等症狀。需要及時做好保暖，可使用溫熱的毛巾對面部進行熱敷，能夠疏通血液循環和加快新陳代謝，能夠緩解肌肉痙攣。
3.面肌痙攣：可能是面部神經受到損傷，導致支配肌肉活動不協調，還會對面部的血管造成壓迫，引起肌肉病變，會導致蘋果肌收縮或者舒張肌跳動。可以通過按摩手法改善，需要選擇順時針按摩，有利於促進面部的血液循環，也可在醫生指導下使用卡馬西平片或者奧卡西平片等藥物治療，可以減輕症狀。
4.面神經炎：可能是某些原因引起單個或者多個神經的炎性病變，比如受到外傷或者感染等，會導致面部蘋果肌跳動。需要遵從專業醫生指導使用維生素B1片或者維生素B6片等藥物治療，能夠達到營養神經作用，也可以選擇物理方法治療，比如紅外線或者針灸等。
5.癲癇發作：可能是遺傳或者環境原因，引起反復出現癲癇發作的慢性腦部疾病，可能會出現嘔吐抽搐、口吐白沫或者肌肉跳動等症狀。可以在醫生指導下使用抗癲癇藥物治療，比如苯妥英鈉片、拉莫三嗪片等藥物治療，有利於控制癲癇。
平常做好保暖，喝些溫熱水，吃些營養豐富食物，比如奶製品或者豆製品。
