坐位體前屈是一種常見的伸展運動，通過彎腰盡可能向前伸展手指以及上半身來拉伸背部和下肢的肌肉。一般情況下，當進行坐位體前屈時出現酥酥麻麻的感覺可能是緊張情緒、肌肉疲勞、血液循環受阻、肌肉過度拉伸、神經受壓等因素造成。
1.緊張情緒：緊張或焦慮的情緒會影響神經系統的正常功能，導致肌肉過度緊張，引發酥酥麻麻的感覺。可以通過深呼吸、冥想或其他放鬆技巧緩解緊張情緒，舒緩肌肉緊張程度。
2.肌肉疲勞：如果在進行坐位體前屈之前已經處於疲勞狀態，伸展過程中會加重肌肉疲勞感，導致酥麻的感覺。可以適當休息，給予肌肉足夠的恢復時間，並補充充足的水分和營養。
3.肌肉過度拉伸：過度拉伸某些肌肉或韌帶可能會導致肌肉纖維的牽拉和神經受壓，可能會出現肌肉酥麻。可以逐漸增加伸展運動的幅度和強度，讓肌肉適應並逐漸放鬆。
4.血液循環受阻：坐位體前屈會引起軀乾和下肢的血流量變化，當彎腰時，血液回流到上半身可能會受到一定限制，導致血液供應不足，出現酥麻感。可以嘗試進行坐位體前屈前的熱身運動，增加身體的循環活動，改善血液供應。
5.神經受壓：在進行坐位體前屈時，可能會對周圍的神經施加壓力，導致神經傳導受阻，使得局部出現麻木感。建議調整坐位體前屈的姿勢或角度，避免對神經施加過大的壓力。
如果持續出現酥酥麻麻的感覺或有其他不適症狀，建議咨詢醫生或專業的康復治療師以獲取準確的診斷和治療建議。此外，進行任何運動前建議適當做熱身活動，促進血液循環，以免造成肌肉損傷。
