胃不好可以吃瓜子花生。但是患者要注意避免大量食用，以免加重腸胃負擔。
瓜子屬於堅果類食物，含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質，胃不好的患者適當吃些瓜子是不會刺激到胃黏膜，也不會引起不適症狀。但是瓜子里含有比較多的油脂，患者要適當食用，避免大量攝入，否則會加重腸胃負擔，引起腹瀉、腹脹等症狀。
花生是生活中較為常見的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質等物質，胃不好的患者適當食用花生可以緩解胃酸，也能起到保護胃黏膜的作用，還能減輕胃食管倒流的現象。但是患者要注意避免一次性大量食用花生，否則可能會引起消化不良，甚至會加重腹脹的情況。
胃不好的患者要注意保持規律飲食，還要保持清淡、易消化的食物，避免食用刺激、辛辣等食物，如咖啡、濃茶、辣椒等。平時患者要注意保持心情舒暢，避免有太大壓力。
