早上起來嗓子啞了可能和環境乾燥、感冒、慢性咽炎等因素有關，可以通過生活護理、藥物治療等方法緩解，一般可以幫助嗓子盡快恢復。
1.環境乾燥：如果室內空氣不流通，環境比較乾燥，就可能造成口腔黏膜水分蒸發，從而導致早上起來嗓子啞了，一般會伴隨口乾。建議適當開窗通風，保持室內溫度、濕度適宜，可以多喝水，多注意休息，一般能夠緩解身體出現的不適症狀。
2.感冒：感冒主要是病毒感染引起的，炎症反應會導致咽喉部黏膜充血，造成早上起來喉嚨嘶啞，可能會伴隨鼻塞、流涕、咽痛等症狀。建議保持飲食清淡，可以在醫生指導下使用復方氨酚烷胺膠囊、氨咖黃敏膠囊等藥物治療。
3.慢性咽炎：慢性咽炎可能和不良飲食習慣、急性咽炎反復發作、環境刺激等原因有關，會出現咽乾、咽痛、喉嚨痛等情況，也可能引起嗓子沙啞。建議戒煙、戒酒，避免接觸粉塵，可遵醫囑使用咽炎片、薄荷喉片、桂林西瓜霜含片等藥物緩解。
早上起來嗓子啞了還可能和飲食不當有關，建議明確病因，選擇適合的方法緩解，切勿盲目治療。
