舌頭下面的連接處裂了一點一般是指舌系帶斷裂。舌系帶斷裂可能是由外傷或舌體活動範圍過大引起的，舌系帶一旦出現斷裂，可能會出現疼痛、出血等不適症狀，影響進食和說話。建議及時去正規醫院口腔科進行相應的檢查，在醫生的指導下進行傷口的局部消毒、縫合處理，同時還要注意合理用藥以及做好日常生活護理。
1.局部消毒、縫合處理：如果舌頭下面的連接處裂了一點經醫生的判斷屬於輕度撕裂，沒有漏出舌頭下的肌肉或是舌下腺時，一般可以不用縫合處理，用碘伏進行消毒即可。但如果舌頭下面的連接處裂了一點經醫生的判斷屬於撕裂程度比較嚴重，能夠看到舌頭下的肌肉或是舌下腺時，建議應在醫生的指導下，盡快進行局部清創及縫合處理，避免病情加重。
2.合理用藥：患者在進行完局部消毒、縫合處理後，應在醫生的指導下服用一些消炎藥，如甲硝唑片、頭孢克肟膠囊等，避免炎症加重，促進舌頭下面的連接處傷口愈合。
3.日常生活管理：患者在舌頭下面的連接處傷口恢復的期間，應注意口腔衛生，建議每天吃完東西後都漱一下口，避免細菌在口腔內滋生，導致傷口難以愈合。同時飲食方面，應少吃一些辛辣刺激類的食物，比如麻辣燙、火鍋等，可以吃一些清淡，維生素含量多的食物，比如西紅柿、黃瓜、絲瓜等。
綜上所述，若出現舌頭下面的連接處裂了一點的情況，建議應及時去醫院，在醫生的指導下，進行相應的治療。平時應避免吃一些堅硬的食物，比如魚乾、鍋巴等，避免傷口斷裂程度更加嚴重。同時還要注意多休息，盡量不要大幅度說話。
