肚子墜痛且伴有腰膝酸軟的症狀，大多是由身體勞累引起的，不過也有可能存在元氣不足、婦科炎症等多種病理性改變，需要結合自身實際情況，採取不同的方法進行調理和改善。其實生活中很多人都有過身體不適的經歷，尤其本身體質虛弱，再加上身體長期處於高負荷狀態，就有可能導致身體產生多種不適感。那麼，肚子墜痛腰膝酸軟到底是哪些原因引起的呢？
第一、身體勞累：出現肚子墜痛、腰膝酸軟等多種症狀後，首先要考慮可能是由身體勞累引起的。當代生活中很多人的身體都處於亞健康狀態，因此容易引發一些不良生理反應，一般症狀輕微的情況下，可以通過適當休息進行自我調養。平時生活和工作中要盡可能做到勞逸結合，適當調整自己的生活節奏。此外，也可以做一些中低強度的體育鍛鍊來增強自身體質，有效改善身體不適症狀。
第二、元氣不足：有些女性可能本身元氣不足，或者存在體質較差的現象，再加上後天飲食不良或者長期缺乏體育鍛鍊，都有可能引發身體不適症狀，表現為小腹墜痛、腰膝酸軟、四肢無力等。這類女性朋友平時一定要及時改變自己的飲食結構，盡可能均衡攝取多種營養，同時還應該加強體育鍛鍊來起到強身健體的作用。
第三、婦科炎症：部分女性出現肚子墜痛以及腰膝酸軟的症狀，可能是由婦科炎症引起的。對於女性而言，腹部其實就是自己的盆腔部位，裡面包含了子宮、卵巢、輸卵管等多種生殖系統，一旦這些器官或者組織出現炎症反應，就會產生小腹墜痛的感覺。再加上體內陽氣不足，則有可能伴有腰膝酸軟的症狀。
出現肚子墜痛以及腰膝酸軟的症狀後，需要盡可能多休息，避免身體勞累，同時還應該加強腰腹部保暖。在此期間也應該保證飲食清淡，不可進食各種寒涼性的食物。如果症狀持續得不到改善，就需要盡快入院接受檢查和治療，以免症狀加重而對自身健康造成影響。
