緩解新型冠狀病毒感染嗓子疼可通過飲用溫水、使用含片、鹽水漱口、吸入蒸汽、服用藥物等。
1. 飲用溫水：多喝溫水能溫潤嗓子，緩解乾燥與疼痛。水分可保持咽喉黏膜濕潤，減輕不適感，建議少量多次飲用，每日保證充足水分攝入，讓咽喉時刻處於水潤狀態，促進恢復。
2. 使用含片：含片含服於口腔，能直接作用於咽喉。其有效成分可減輕炎症、舒緩疼痛，常見含片有西瓜霜含片、草珊瑚含片等，按說明書使用，能在一定程度上緩解嗓子疼症狀。
3. 鹽水漱口：用適量食鹽加溫水調配成淡鹽水，仰頭漱口，讓鹽水充分接觸咽喉部位。鹽水有殺菌消毒作用，可減少口腔和咽喉細菌，減輕炎症，緩解疼痛，早晚各一次效果較好。
4. 吸入蒸汽：通過吸入溫熱蒸汽，能濕潤呼吸道，緩解嗓子疼。可在杯中倒入熱水，將口鼻靠近杯口，吸入蒸汽，注意避免燙傷，每次10 - 15分鐘，每天數次。
5. 服用藥物：若嗓子疼嚴重，可在醫生指導下服用藥物。如布洛芬、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，能減輕炎症和疼痛，但要嚴格按醫囑服用，不可自行增減劑量。
日常要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。飲食上避免辛辣、刺激性食物，以免加重嗓子疼痛。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。
