s1骶管囊腫屬於硬脊膜囊腫，是一種神經外的疾病，會讓患者出現坐骨以下、會陰部等明顯的疼痛症狀，並且隨著病情的發展，還會影響到正常的行走，造成極大的生活不便。因此患者需要引起重視，在患病期間可以通過腹肌鍛鍊、肌肉鍛鍊、腰背肌肉鍛鍊等有效的鍛鍊方式來改善局部不適，起到一定的治療目的。
1.肌肉鍛鍊
有效的肌肉鍛鍊可以增強肌肉的力量，防止出現肌肉萎縮的症狀。此時患者可以進行伸直腿部運動，這樣可以起到一定的拉伸作用，有助於使血液流暢更加的順暢，改善局部疼痛感，起到很好的緩解療效。只是這一鍛鍊方式需要長久的堅持，才能起到一定的治療效果，有助於早日恢復身體健康。
2.腹肌鍛鍊
腹肌鍛鍊最為有效的就是做仰臥起坐，通過有效的運動，可以起到一定的緩急止痛的作用，有助於使身體得到有效鍛鍊，避免囊腫症狀的進一步加重，帶來更大的身體傷害。
3.腰背肌肉鍛鍊
s1骶管囊腫想要得到有效改善，患者可以通過進行展翅運動、臥床飛行等腰背肌肉鍛鍊，這樣有效的運動方式可以起到很好歡節支作用，能夠使局部疼痛感消失，逐漸達到一定的治療目的。只是這一方法並不能達到根治的療效，想要徹底治癒，還需選擇有效的方式進行治療。
骶管囊腫屬於一種良性病變，患者不必過於緊張。只需要及時的就醫進行詳細的身體檢查，以明確囊腫的大小，通常對於體積較小的囊腫，不必過度治療，只需要定期復查即可。對於體積較大的囊腫，就需要聽從醫生的建議及時進行手術切除，才能避免不適病症對身體的影響，促進身體的早日康復。
