女性要絕經了這種情況被稱為圍絕經期。所謂的圍絕經期，主要是指從45歲左右開始到停經後的一年之內。女性在這個階段身體會出現很多異常變化，比如內分泌發生異常、激素異常、卵泡發育功能下降。那麼女性要絕經了，應該怎麼調理呢？
第一、養成良好的生活方式。養成良好的生活方式對身體的健康有很大的幫助，它不僅可以延緩衰老、提高免疫系統，而且還可以促進女性的生殖健康、預防骨質酥鬆。
第二、注意個人衛生。快要絕經時體內雌性激素會發生異常，陰道黏膜缺乏雌性激素的支持會變得特別脆弱，容易被細菌侵入。所以在這期間一定要注意個人衛生，每天用溫水清洗私處，並且勤更換內褲。
第三、保持良好情緒。有不少女性在快要絕經時會出現情緒起伏大的現象，比如經常發火、暴躁。所以一定要調節好情緒，釋放內心的壓力，努力的讓生活更充實一些。
第四、積極參加體育鍛鍊。要絕經的女性要多參加體育鍛鍊，可以做一些低強度的運動，比如散步、慢跑、跳舞、瑜伽、打太極等。
第五、調整好飲食。女性在飲食方面一定要採取低熱量、低脂肪、低鹽、低糖的飲食原則。一日三餐要有規律性，盡量不要吃高脂肪、油膩食物，比如動物內臟、肥肉。
第六、定期體檢。快要絕經的女性一定要重視體檢，最好每年進行一次，這樣既可以瞭解自身的健康，又可以早發現早治療疾病。
女性要絕經怎麼調理，可以通過以上6個方面進行瞭解。絕經是每一個女性必須要經過的過程，雖然絕經後身體會發生明顯的變化，但不要太擔心，只要經過調理是不會影響到身體健康的。另外絕經後發生骨質酥鬆的幾率比較高，所以在這期間要及時補充鈣物質。
