在日常生活中，許多朋友感覺自己最近身體特別疲勞，即使睡了很長時間，精力和體力也無法恢復，而且同時存在注意力不集中，記憶力下降，反應遲鈍，食慾不振，皮膚粗糙等症狀，這就可能患了疲勞綜合徵，應當找到原因是甚麼，然後對症調理治療。那麼疲勞綜合徵是怎麼回事？
1.長期勞累過度。有些朋友平時工作特別繁忙，長期勞累過度就會導致慢性疲勞，從而出現一系列身體不適的症狀，應當注意多休息，每天保持充足的睡眠。
2.飲食不規律。經常飢一頓飽一頓，飲食不規律會影響到營養的輸送，從而引起疲勞綜合徵，因此大家應當注意平時飲食要規律，盡量按點吃飯。
3.壓力過大。壓力過大是導致疲勞綜合徵的重要原因，長期精神壓力過大會導致神經系統，內分泌，免疫力，消化系統，循環系統的功能紊亂，從而患上慢性疲勞綜合徵，應當注意及時緩解精神壓力。
4.應激因素。如果突然受到了不良事件的打擊，也會導致各器官功能紊亂，從而患上疲勞綜合徵。
5.身體虛弱。有些朋友天生體質差，身體虛弱，這樣就容易患上疲勞綜合徵，需要補充營養，積極鍛鍊身體。
6.缺乏鍛鍊。如果長期久坐不動，缺乏鍛鍊，會導致身體機能下降，出現慢性疲勞的症狀，應當積極鍛鍊身體。
7.減肥過度。有些朋友由於愛美而過度節食減肥，這樣就會由於能量不足而導致慢性疲勞，因此大家平時要用科學的方法來減肥。
在日常生活中長期勞累過度，飲食不規律，精神壓力過大缺乏鍛鍊等因素都會使人患上疲勞綜合徵，這就需要及時調節生活方式，每天保持充足的睡眠。還要注意平時飲食規律，每天按時吃飯，及時緩解精神壓力，積極進行體育鍛鍊，這樣就能使身體恢復正常。
