腰部筋膜炎的主要症狀有腰部和臀部出現不適疼痛，嚴重的話還會讓患者無法直立行走和彎腰。因此腰部筋膜炎一旦發作的話，就會對患者的工作和生活帶來影響。因此建議大家解決腰部筋膜炎的時候，一定要盡快就醫，除此之外可以在生活中通過按摩穴位來幫助改善。
腰部筋膜炎發作的話會讓患者的腰部力量變得非常的小，以至於患者的腰部的作用會全部失效。因為腰部對於我們全身的協調和穩定性有著不可或缺的作用，一旦腰部力量變小，那麼很多平時簡單的動作和行為就會非常危險，稍不注意就會導致扭傷甚至骨折的情況發生。因此大家在平時生活中感覺腰部不舒服的時候要盡快就醫。問題不嚴重的腰部筋膜炎我們選擇用按摩來幫助改善治療，堅持按摩腰部對應的穴位是可以有效的緩解筋膜炎的症狀，同時避免病情的發作。
在生活中我們可以通過按摩4個穴位來幫助我們改善腰部筋膜炎的不適感。
1.八髎穴。這是一個特殊的穴位，包括了上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位。位置在我們後腰腰椎骨的位置。大家可以根據患者身體的情況來進行按摩，如果發現某個位置有特別疼痛的感覺，要盡量推開。
2.章門穴。這個穴位的位置在我們的正面腰線的位置，這是一個腎經的井穴，堅持按摩章門穴可以有效改善筋膜炎的不適。
3.關元穴。這是人體非常重要的保健大穴。位置在肚臍眼下三寸的位置。有腰部筋膜炎的患者按摩關元穴會有酸疼感。堅持按摩可以改善腰部不適。
4.神厥穴。神厥穴也就是我們肚臍眼位置。我們在按摩的時候，要順著肚臍眼位置周邊來按摩，不要直接按肚臍眼正中間。
寒冷，潮濕以及慢性勞損是常見的腰部筋膜炎的病因。而長時間的勞損才是導致筋膜炎發病的關鍵。並且大家在平時生活中一定要多注意休息，同時要加強腰部肌肉的鍛鍊，在運動後或者勞作後要注意身體的拉伸，避免腰部長時間的勞損才是最重要的。
