打嗝就想吐可能是飲食不當、胃部受刺激、消化不良、胃腸功能紊亂、膈肌痙攣等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、緩解胃部刺激、促進消化、調節胃腸功能、解除膈肌痙攣等。
1. 飲食不當：因進食過快、過多，或食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，導致胃腸負擔加重，引起打嗝想吐。此時應調整飲食習慣，細嚼慢嚥，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，減輕胃腸壓力，緩解不適症狀。
2. 胃部受刺激：胃部受到外部刺激，如藥物副作用、酒精刺激等，引發打嗝想吐。需停止接觸刺激性物質，若因藥物所致，可在醫生指導下調整用藥。同時可適量飲用溫水或牛奶，保護胃黏膜，減輕刺激。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長，發酵產生氣體，引起打嗝想吐。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，也可服用健胃消食片、多酶片等助消化藥物，幫助消化食物，改善症狀。
4. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、生活不規律等因素導致胃腸功能失調，出現打嗝想吐現象。要注意調整生活方式，保持充足睡眠，避免精神緊張焦慮。可服用益生菌調節腸道菌群，改善胃腸功能。
5. 膈肌痙攣：腹部著涼、突然大笑等引發膈肌痙攣，導致打嗝想吐。可通過深呼吸、屏氣等方法緩解，也可用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，解除膈肌痙攣。
日常要養成良好的飲食和生活習慣，規律作息，適度運動，保持心情舒暢。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑治療 。
