脾腎陽虛拉肚子可能是飲食不節、久病體虛、年老體衰、外寒侵襲、先天稟賦不足等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有飲食調理、中藥調理、艾灸療法、生活調養等。
1. 飲食不節：長期過食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，損傷脾胃陽氣，影響脾胃運化功能，導致脾腎陽虛拉肚子。日常應避免食用此類食物，多吃溫熱、易消化的食物，如山藥、芡實、小米粥等，以健脾溫腎，改善拉肚子症狀。
2. 久病體虛：一些慢性疾病長期不愈，損耗人體正氣，累及脾腎，導致脾腎陽氣虧虛，引發拉肚子。可在醫生指導下服用健脾補腎的中藥進行調理，如附子理中丸、四神丸等，以溫陽健脾止瀉。
3. 年老體衰：隨著年齡增長，身體機能逐漸衰退，脾腎陽氣也會隨之減弱，從而出現脾腎陽虛拉肚子的情況。可通過艾灸足三里、關元、神闕等穴位，激發經氣活動，調節臟腑功能，達到溫陽止瀉的目的。
4. 外寒侵襲：外界寒邪入侵人體，直中脾胃，損傷脾陽，或久居寒濕之地，寒濕困脾，進而影響腎陽，導致脾腎陽虛拉肚子。要注意保暖，尤其是腹部，避免受寒，可適當進行運動，增強體質，促進血液循環。
5. 先天稟賦不足：由於父母體質虛弱等原因，導致自身先天脾腎陽氣不足，容易出現拉肚子症狀。可通過規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，以利於身體恢復和陽氣的養護。
日常要注意腹部保暖，根據天氣變化及時增添衣物。合理安排飲食，避免暴飲暴食。適當進行運動鍛鍊，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療 。
