推拿是一種傳統的中醫療法，通過手法作用於人體體表的特定部位，以達到調理身體、緩解疲勞、治療疾病的目的。推拿後需要注意一些事項，同時也存在一些禁忌。
推拿後的注意事項：
一、避免受寒
推拿後，人體的毛孔處於張開狀態，此時應注意保暖，避免吹風受寒，以免邪氣侵入體內導致感冒或其他不適。
2.適當休息
推拿後身體需要一定的時間來恢復，應避免劇烈運動和過度勞累，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。
3.補充水分
推拿過程中可能會使身體出汗，導致水分流失，因此推拿後應適當補充水分，以維持身體的水分平衡。
4.注意飲食
推拿後飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響推拿的效果。
推拿的禁忌：
一、皮膚破損
如果皮膚有破損、潰瘍、感染等情況，不宜進行推拿，以免加重病情。
2.骨折或脫位
骨折或脫位未愈合的患者，禁止進行推拿，以免造成二次損傷。
3.急性傳染病
患有急性傳染病的人，如流感、肝炎等，不宜進行推拿，以免傳染他人。
4.嚴重心臟病
嚴重心臟病患者，如心肌梗死、心力衰竭等，不宜進行推拿，以免加重心臟負擔。
推拿雖然是一種有益的保健和治療方法，但在進行推拿前，應瞭解自己的身體狀況，選擇正規的醫療機構和專業的推拿師進行操作。推拿後，要注意上述事項，如有不適，應及時就醫。推拿後應注意保暖，避免勞累，飲食清淡，適當補充水分。如果出現皮膚異常、疼痛加劇等情況，應及時與醫生溝通。
