長粉刺和痤瘡常見原因有內分泌失調、皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、細菌感染、遺傳因素等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高，會刺激皮脂腺增大、皮脂分泌增加，導致毛囊皮脂腺導管堵塞，進而引發粉刺和痤瘡。青春期雄激素分泌旺盛，所以該時期粉刺和痤瘡較為多發。
2. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度分泌皮脂，使得毛囊口被濃稠的皮脂堵塞，形成粉刺。若皮脂持續分泌且排出不暢，就容易滋生細菌，引發炎症，發展為痤瘡。油性皮膚人群皮脂腺分泌功能較強，更易出現這種情況。
3. 毛囊角化異常：毛囊口的角質形成細胞過度角化，導致毛囊口變小、堵塞，皮脂無法正常排出，就會形成粉刺。毛囊角化異常與遺傳、維生素A缺乏等因素有關。
4. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內大量繁殖，分解皮脂中的甘油三酯，產生游離脂肪酸，刺激毛囊及周圍組織發生炎症反應，形成痤瘡。皮膚清潔不當、局部免疫力下降等都可能增加細菌感染的風險。
5. 遺傳因素：遺傳在粉刺和痤瘡的發病中也起著重要作用。如果家族中有粉刺和痤瘡患者，個體發病的幾率會明顯增加，可能與遺傳導致的皮膚生理結構和功能特點有關。
日常要注意保持皮膚清潔，選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。飲食上，減少高糖、高脂肪及辛辣刺激性食物的攝入。規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢，這些都有助於減少粉刺和痤瘡的發生。若症狀嚴重，需及時就醫，遵醫囑治療 。
