臉腫可能由睡前飲水過多、外傷、過敏、牙齦炎、腮腺炎等導致。
1. 睡前飲水過多：夜間睡眠前大量飲水，身體來不及代謝，水分積聚在臉部組織間隙，引起臉腫。通常減少睡前飲水量，起床後適當活動、按摩臉部，促進水分代謝，臉腫情況會逐漸緩解。
2. 外傷：臉部受到碰撞、擊打等外力作用，局部血管破裂、組織受損，出現腫脹。受傷早期可冷敷，收縮血管減少腫脹；受傷24小時後熱敷，促進血液循環，加快腫脹消退。
3. 過敏：接觸如化妝品、食物、花粉等過敏原，免疫系統反應使臉部血管通透性增加，液體滲出導致臉腫。需及時脫離過敏原，症狀較輕可口服抗組胺藥物，症狀嚴重需就醫治療。
4. 牙齦炎：牙菌斑、牙結石等刺激牙齦引發炎症，炎症擴散可導致臉部腫脹。保持口腔清潔，正確刷牙、使用牙線，及時就醫進行洗牙等治療，消除炎症。
5. 腮腺炎：由病毒感染引起，腮腺出現炎症、腫大，導致臉腫。需隔離休息，避免進食酸性食物，遵醫囑使用抗病毒藥物，對症治療緩解症狀。
日常要注意保持健康的生活方式，規律作息、合理飲食，注意臉部防護，避免外傷，關注自身過敏史，出現臉腫長時間不消退或伴有其他不適及時就醫。
