感冒出現關節疼肌肉酸痛常見情況有乳酸堆積、炎症介質刺激、病毒感染、風濕免疫疾病、骨質酥鬆等。
1. 乳酸堆積：感冒時身體代謝加快，無氧呼吸增加，產生乳酸堆積在肌肉中，引發酸痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等促進乳酸代謝緩解症狀。
2. 炎症介質刺激：感冒引發炎症反應，釋放如前列腺素等炎症介質，刺激神經末梢導致關節和肌肉疼痛。注意休息，保證充足睡眠，可適當服用非甾體抗炎藥減輕炎症和疼痛。
3. 病毒感染：病毒入侵人體後，在體內大量繁殖，侵犯關節和肌肉組織，引起疼痛。積極治療感冒，服用抗病毒藥物，多喝溫水，促進病毒排出。
4. 風濕免疫疾病：本身存在風濕免疫疾病，感冒誘發疾病發作，累及關節和肌肉。需就醫檢查，明確診斷後按醫囑使用抗風濕藥物治療。
5. 骨質酥鬆：骨量減少、骨組織微結構破壞，感冒時身體應激使疼痛閾值降低，加重關節肌肉疼痛。補充鈣劑和維生素D，適當進行戶外活動，增強骨密度。
日常要注意加強鍛鍊，增強體質，提高免疫力，預防感冒。注意保暖，避免關節和肌肉受寒。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
