發燒肌肉痛常見情況包括乳酸堆積、病毒感染、細菌感染、風濕性疾病、中暑等。
1. 乳酸堆積：發燒時身體代謝加快，無氧呼吸產生乳酸，堆積在肌肉中引起疼痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等促進乳酸代謝緩解疼痛。
2. 病毒感染：如流感病毒等感染人體後，釋放毒素刺激肌肉組織，引發疼痛。需多休息、多喝水，必要時遵醫囑使用抗病毒藥物治療。
3. 細菌感染：細菌侵入人體釋放有害物質，影響肌肉正常功能導致疼痛。根據細菌類型使用敏感抗生素，同時保證充足營養和睡眠。
4. 風濕性疾病：自身免疫系統紊亂攻擊關節和肌肉，發燒時症狀加重。要注意保暖，避免勞累，按醫囑使用抗風濕藥物。
5. 中暑：在高溫環境下體溫調節失衡，引發中暑，出現發燒肌肉痛。應迅速轉移到陰涼通風處，解開衣物，用濕毛巾擦拭降溫，適量補充水分和電解質。
日常要注意加強鍛鍊增強體質，根據天氣變化及時增減衣物，避免長時間處於高溫或寒冷環境，保持規律作息和均衡飲食，降低發燒肌肉痛發生幾率，若症狀嚴重或持續不緩解需及時就醫。
