焦慮症的表現有過度擔憂、驚恐發作、肌肉緊張、睡眠障礙、腸胃不適等。
1. 過度擔憂：對生活中諸多事情，如工作、家庭、健康等，毫無緣由地長時間過度擔憂，即便沒有實際威脅或問題，也難以控制這種擔憂情緒，整日憂心忡忡。
2. 驚恐發作：突然出現強烈的驚恐感，伴有心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等症狀，彷彿面臨生死危機，每次發作通常持續數分鐘到半小時不等。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊張，尤其是頸部、肩部、背部肌肉，感覺僵硬、酸痛，嚴重時可能影響正常活動，長期如此還可能引發頭痛等問題。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，大腦難以放鬆進入深度睡眠狀態，導致白天精神萎靡、注意力不集中。
5. 腸胃不適：焦慮情緒影響腸胃功能，出現胃痛、胃脹、惡心、嘔吐、腹瀉或便秘等症狀，消化系統紊亂，影響營養吸收和身體健康。
焦慮症會對生活質量產生較大影響。日常要學會自我調節，保持規律作息、適度運動，培養興趣愛好轉移注意力。若症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑進行藥物治療和心理治療，以緩解症狀，恢復正常生活。
