焦慮症的主要表現有過度擔憂、驚恐發作、肌肉緊張、睡眠障礙、注意力不集中等。
1. 過度擔憂：對生活中諸多事件或活動，如工作、健康、家庭等，毫無緣由地長時間過度擔心，且難以控制這種擔憂情緒，即便沒有實際威脅或危險，也會持續處於擔憂狀態。
2. 驚恐發作：突然出現強烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，同時可能出現心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等生理症狀，發作通常持續數分鐘到數十分鐘不等。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，肌肉僵硬酸痛，還可能出現坐立不安、來回踱步、小動作增多等表現。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，導致睡眠質量嚴重下降，進而影響白天的精神狀態和生活工作。
5. 注意力不集中：在學習、工作或日常活動中，難以集中精力，容易被外界干擾，思維也變得混亂，影響做事效率和質量。
焦慮症會對生活造成較大影響，日常要學會自我調節，保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好等。若症狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵循醫生的診斷和治療方案，按時服藥、定期復診，以有效控制症狀，提高生活質量。
