焦慮症症狀包括過度擔憂、驚恐發作、肌肉緊張、睡眠障礙、腸胃不適等。
1. 過度擔憂：持續且無明確對象或固定內容地感到不安，對生活中諸多小事甚至尚未發生的事情過度操心，難以控制這種擔憂情緒，整日憂心忡忡，影響正常思考與生活。
2. 驚恐發作：突然出現強烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，心跳急劇加快、呼吸困難、頭暈目眩、手腳麻木等，發作通常持續數分鐘到數十分鐘，發作無明顯誘因且不可預測。
3. 肌肉緊張：全身肌肉持續性緊繃，尤其是頸部、肩部、背部肌肉，常感到酸痛、僵硬，嚴重時會影響身體活動，長期肌肉緊張還可能引發頭痛等問題。
4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等情況頻繁出現，大腦難以放鬆進入深度睡眠狀態，導致白天精神萎靡、注意力不集中。
5. 腸胃不適：出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、消化不良等症狀，焦慮情緒影響腸胃蠕動和消化液分泌，干擾正常消化功能。
焦慮症症狀多樣且會對生活造成不同程度影響。若出現上述症狀，應及時尋求專業幫助。日常生活中要注意規律作息、適度運動、學會放鬆技巧，如深呼吸、冥想等。同時，積極配合醫生治療，按時服藥、定期復診，以便更好地控制症狀，恢復健康的生活狀態。
