腎陽虛舌苔通常表現為舌色淡胖、苔白滑潤等，常見情況有飲食不節、久病體虛、年老腎虧、房勞過度、外寒侵襲等。
1. 飲食不節：長期過食生冷寒涼食物，損傷脾胃陽氣，累及腎陽，導致腎陽虛。日常應避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，可適當飲用姜棗茶。
2. 久病體虛：一些慢性疾病長期不愈，身體正氣不斷消耗，累及腎陽。積極治療基礎疾病，保證充足睡眠，適當進行太極拳等溫和運動，增強體質。
3. 年老腎虧：隨著年齡增長，腎臟功能逐漸衰退，腎陽也會不足。可在醫生指導下服用補腎陽的中藥調理，如金匱腎氣丸等，同時注意腰部保暖。
4. 房勞過度：性生活過於頻繁，耗傷腎精，導致腎陽虧虛。要節制房事，避免過度勞累，可食用一些補腎固精食物，如核桃、黑芝麻等。
5. 外寒侵襲：長期處於寒冷環境，寒邪侵襲人體，損傷腎陽。注意增添衣物，做好保暖措施，尤其是腰部和足部，可通過艾灸關元穴等穴位溫補腎陽。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，避免熬夜，適當運動，增強體質。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療 。
